福島 多香恵

あなたは、ダイエットに挑戦したことはありますか？ それは、どんな方法でしたか？ 世の中には、数え切れないダイエット方法がありますので、 たくさんのダイエット方法を試した方もいらっしゃるかもしれません。 今日はダイエットの本質について考えてみたいと思います。   はじめに、いくつかのダイエット方法について考えてみました。 グレープフルーツダイエット。 朝食と夕食のかわりにグレープフル...(続きを読む)

「私は硬いから、運動はちょっと…」と身体の硬さに対してコンプレックスを感じている方がいらっしゃいます。少し思い当たる節はありませんか？ コンプレックスがあると、隣の方がやわらかく前屈していると恥ずかしくなって、痛くてもぐいぐいストレッチしがちです。無理やり身体を伸ばしてしまうと伸張反射が働いて、逆に身体は筋肉を縮めよう！と働き逆効果。ますます身体が硬くなってしまいます。 身体が伸びない理由のひと...(続きを読む)

♪(*^ ・^)ノ⌒☆みなさま、こんばんは福島多香恵です。 本年もあと数時間となりました。 みなさま、どのようにおすごしでしょうか 今年もまた、新しい出会いあふれる一年となりました。 20代の頃の友人と再会したときに、 「ふくちゃんの側にはいつでも素敵な人がいるよね」 といわれましたが、本当にそうだと思います。 いい時も悪い時も、素敵な方々と充実した時間を過ごすことができま...(続きを読む)

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みなさま、こんにちは。風邪がはやっておりますが、お元気でお過ごしですか？ 先日、とある先生から生理前症候群を克服をしたい！という宣言を受けました。 私も少しでも力になれればいいな！ということで、改めていろんなことを復習しております。 まだ、その計画ははじまったばかりですので、いい傾向がみられた場合はご報告させていただきます。 生理前にかかわらず、人がいらいらするのはどんなときでしょうか？カルシウム...(続きを読む)