福島 多香恵(ピラティスインストラクター 社会福祉士)- コラム「春の健康生活、身体の土台づくりをはじめましょう!」 - 専門家プロファイル

福島 多香恵
チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

福島 多香恵

フクシマ タカエ
( ピラティスインストラクター 社会福祉士 )
チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
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春の健康生活、身体の土台づくりをはじめましょう!

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チェアロビクス 2018-04-03 13:07

みなさん、こんにちは。

先日、久しぶりに漢方専門店のランチにいってまいりました。

サラバーでは野菜にクコの実、松の実、アーモンドにゴマなど

好きなだけ選ぶことができて、本当に大満足でした。

 

冬には新鮮な野菜が不足しがちのため、

春先に口内炎になる方が多いんだそうです。

旬の野菜で冬の不足分を補う必要があります。

また、急に暑くなりましたので、冷たい飲み物を飲みたくなりますが、

温かい飲み物で冬にため込んだ老廃物を出していきましょう。

 

さて、チェアロビクス専用クッション"ベビーチェアロ"を長年ご愛用いただいている方から、

うれしい報告がありました。

腰痛で椅子に長時間座れなかった方が、

身体の土台ができて、長く座れるようになったとのことでした。

遅くまで残業できるようになってバリバリ働いていらっしゃいます!

 

身体の不具合というのは、日常生活に影響を与えています。

とくに、身体の土台づくりが大切です。

土台がないと身体のバランスが崩れてしまいます。

 日常生活の中で1日10分、クッションに座って、

身体の土台をつくりましょう。

 

 http://www.chairobics.co.jp/index.php?%E3%83%99%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%81%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%81%AE%E8%B3%BC%E5%85%A5%E6%96%B9%E6%B3%95

 

 

 

 

 

 

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