すみねこさん、はじめまして、安希カウンセリング事務所の鈴木安希子と申します。

彼との関係をこのままではいけないと、苦しい思いを断ち切るために、
勇気を持った決断をされたこと、素晴しいと思います。
身を切られるような苦しい思いをされていることが痛いほど、伝わってきます。

失恋の痛手という可能性もあるとは思いますが、
もしかすると、共依存の一種である恋愛依存症におちいっている可能性があるかもしれません。

共依存とは、依存症のひとつです。依存症には、アルコール依存症や薬物依存症、買い物依存症やギャンブル依存症など、多々ありますが、共依存は、人間関係に、依存している状態です。

自分の仕事や人生に大きく影響を与えると思われる人のことで、頭がいっぱいで、つねに心がとらわれてます。深く傷つき苦しいにもかかわらず、心がその人から、離れることができない状態です。

　つきあっていても、いつも漠然とした不安をかかえていて、相手からみとめてもらうために、多くの時間とエネルギーを注いでしまいます。
大きな人生の選択を相手にゆだねて、じぶんにとって、満足のいく人生を、じぶんで選べなくなってしまうのです。
その不安の源の多くは、幼い頃の両親との関係の中で、抱き続け、解消されなかった心の痛みや苦しさです。
恋愛依存におちいる方の多くは、両親から受けられなかった愛情を、
知らず知らすのうちに相手に求めてしまいがちです。
そのうち、どんどんのめり込んでしまうのです。

　相手にあわせすぎるために、「じぶんがなにを必要としているか」「ほんとうはどうしたいと思っているのか」「どんなふうに感じているのか」など、じぶんの本当の気持ちがわからなくなっています。

それが続くと「相手は、じぶんになにを期待しているのだろう」「どんな行動がほめられるのだろう」「相手に必要とされなければ、じぶんの存在価値はないのだ」などといったことだけを、
ひたすら考えてしまうようになります。

最後には、思いこみが激しくなるあまり、相手との境界線がわからなり、
じぶんを見失ってしまいます。

その苦しさは、単なる失恋とは比べられないくらいの苦しさです。
自分でコントロールしようとしてもコントロールできる状態ではなくなってしまいます。

この状態になると、自分ひとりの力で、苦しい状態を抜け出すことは難しくなります。