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檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
仙骨辺りの痛み
心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2009/10/21 20:29産後2カ月半です。
骨盤矯正の為、毎日大腰筋を鍛えるストレッチと骨盤体操をしています。
しかし子供を抱くせいか、腰痛がひどくなり（最初の頃は骨盤付近が痛かった）、そして今は仙骨辺りの痛みがひどくなり、仰向けに寝ると痛いです。
仙骨の痛みは一種の腰痛とみて放っておいてもよいでしょうか？
接骨院には行きましたがマッサージをされただけでちっとも治りません。「骨盤に原因があるのでは？緩んでますか？」と尋ねましたが、骨盤は通常開かないものです。と答えられただけでした。
自分で見る限り、両足の長さは同じなのであんまり歪んでいるとは思えないのですが・・・。これと仙骨の痛みは関係ありますか？
整体などで再度みてもらった方が良いのでしょうか？
また、引き続き骨盤体操やストレッチは効果的とみて続けるびきでしょうか？
いちじくさん （ 三重県 / 女性 / 31歳 ）
仙骨あたりの痛みについて
出産が原因になっているかどうかは解りかねますが、骨盤、腰椎、股関節を繋ぎ、腰を安定させるための筋肉が過剰に緊張している可能性はあると思います。
それにより、仙骨の角度が変化したり、腰部を支える構造に負担がかかるなどして、寝る姿勢によっても痛みが生じる場合があります。
どこの筋肉が過剰に緊張しているかや、骨盤の傾きなどによっては、適した体操やストレッチも変わってくるため、今行っている骨盤体操とストレッチはお休みしていただき、一度、姿勢の評価や骨盤・背骨の矯正を行っている治療院へご相談されると良いかと思います。
ご自身では気がつかない歪みも見つかるかもしれません。
どうぞお大事になさってください。
