檜垣 暁子
ヒガキ アキコ歩くとき右足が甲から土踏まず辺りが痛い。
心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2008/12/12 10:46歩く時、足の甲から土踏まず辺りが痛く、整形外科で診てもらいました。レントゲン撮影の結果、足のどのあたりかよく分からないですが、骨が少し「長い」ため歩き過ぎると痛みが出るらしく、サッカー選手などによくある話です、とのことでした。痛み止めの湿布はもらったのですがとくにリハビリの方法とか予防体操など教えてもらえませんでした。
仕事で歩きまわる場面もあり、早めに対応したいのですが、どのようにしたらよいでしょうか。
よろしくお願いいたします。
こぱんださん ( 愛知県 / 女性 / 43歳 )
足の症状について
おそらく、足に負担をかけてしまうような、姿勢的なアンバランスがあるのだと思います。
生活習慣でのクセや体の使い方、ストレスなど、さまざまな要因が考えられますが、腰部、骨盤を支える力が、機能的に低下してしまうと、膝や足を動かす筋肉にも影響してしまい、体の支えが不安定になっていきます。
そういった状態が続くと、結果的に足に部分的な負荷がかかり、足の関節や筋肉、筋膜などに悪影響を及ぼすことがあります。
ご自身で回復させることが難しいかもしれませんので、一度、カイロプラクティックの先生にみてもらうことをオススメいたします。
その時に、現在の体の状態に合った自宅でもできるケアの方法なども教えてもらうと良いと思います。