足立 美穂(鍼灸師)- Q&A回答「足首の痛み」 - 専門家プロファイル

足立 美穂
『不妊治療に東洋医学を』 自然妊娠できる体を育てます

足立 美穂

アダチ ミホ
( 鍼灸師 )
鍼灸治療院東洋の森 
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捻挫

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2015/04/25 14:20

陸上部 短距離です
一週間前に足首の捻挫をして
病院へいき軽い捻挫だったので4日休んで痛みがなくなり練習をテーピングをして始めたところ、
足首が少し青くなってきてしまいました
痛みもテーピングを外すと出てしまいます
病院へいったら治りが遅いだけと言われました
一週間後には大会があります
どうしたら良くなるのでしょうか

aakkrr33さん ( 愛知県 / 女性 / 17歳 )

足首の痛み

2015/04/25 17:47
( 5 .0)

回答致します。

鍼灸治療院東洋の森院長足立です。

捻挫の処置の基本はRICE
1.R 安静
2.I アイシング
3.C 固定
4.E 挙上

です。
整形外科で固定をされておられないようですし、腱の損傷まではいっていないと推察されます。少なくても治癒には数ヶ月かかりますので、現在お痛みがあって当然です。
テーピングをまいて、練習をされて足が青くなるのは
テーピングのテンションがきつすぎます。

テーピングができる施術師にお願いされてはいかがでしょうか。

スポーツのテーピングは、テーピング理論を勉強した方でないと
巻いても良い効果は得られません。

東洋の森では、アシックスのテーピング理論に基づいて巻いております。

一週間後の試合はしっかり巻ける施術師にお願いされたら、足首の状態にもよりますが可能性かあると思います。

鍼灸治療院東洋の森
院長 足立美穂

評価・お礼

aakkrr33 さん

2015/05/08 19:07

回答ありがとうございました!
おかげで全てベストをだせ、上の大会にすすめました
ありがとうございます(^^)

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