(新着順 4ページ目)美容・ファッションの専門家への質問一覧 - 専門家プロファイル

美容・ファッション の専門家に無料でQ&A相談 (4ページ目)

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美容・ファッション に関するQ&A一覧

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お酒について

お酒が好きで、強いです。お酒の自制が難しく、とことん飲んでしまいます。ダイエット中なので、できるだけ控えています。困るのは、飲み会です。飲みすぎ、食べ過ぎてしまいます。後で体重が増え、後悔します。月に3~5回あり、断るのも、難しいです。どのようにしたら良いか、対応を教えて下さいました。

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • なかばさん 
  • 2015/10/30 07:38
  • 回答2件

豆乳

ネットなどで、生理前に1週間限定で豆乳を毎日200ml飲むと、生理後に体重が落ちると見ました。試しに今回やってみたのですが、効果はあらわれるんでしょうか?ちなみに、生理日がずれて、4日間しか飲めませんでしたが!それと、生理中にウォーキングして効果ありますか?

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • まなみさん 
  • 2015/10/30 07:20
  • 回答1件

プロテインについて

家で行われる程度の筋トレに、プロテイン必要でしょうか?運動後には必ずプロテイン飲んでいるのですが人に聞くといるといらない。と意見が割れてしまいます。専門家さんからの意見を是非お聞きしたいです。ちなみに現在飲んでいるプロテインはザバスのウエイトダウンという物のプロテインです。よろしくお願いします。

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • shibaさん 
  • 2015/10/27 08:22
  • 回答2件

教えて欲しいです

4年前,2年位リーディングダイエット&ウォーキングで10㎏痩せたのですが,反動でリバウンドし,55㎏までなってしまいました。(身長は157.5)リバウンド後もウォーキングは欠かさず,食べ順ダイエットも続け,夜は炭水化物を少量にしてます。咀嚼回数は50回,食べた物は毎食後記録してるし体重も毎朝記録してます。寝る前ストレッチもするようになりました。30歳を過ぎてから痩せにくくなりました。何が自分に足りないのか分かりませんが、2ヶ月後の健康診断までには痩せたい何か方法ありますか?

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • yukiさん 
  • 2015/10/26 07:06
  • 回答2件

便秘&むくみ

便秘解消んにちは!順調に体重をキープできてたのですが、最近便秘気味です。加えて、むくんでいるのか摂取している水分の割に排出される量が少ないです。1日1.5〜2Lはお茶や水を飲んでいます。しかし、トイレに行く回数は1日4回ほどです。そのせいか体重が急増してしましました普段揚げ物は避けて夜にキャベツを生で食べてます。便秘解消、むくみ解消には何をしたら良いですか?

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • るかさん 
  • 2015/10/25 07:13
  • 回答2件

姿勢をよくするには?

はじめまして。姿勢が悪く、実際以上に体型がだらしなく見えてしまうのが悩みです。背筋を伸ばしても、すぐに猫背になってしまいます。どうすれば、きれいな姿勢を保つことができるでしょうか?気をつけること、必要なトレーニングなど教えていただけると、うれしいです。どうぞよろしくお願いいたします。

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • ぴぴさん 
  • 2015/10/25 07:10
  • 回答2件

キノコダイエット

こんにちわキノコダイエットをしていますがどこのサイトにも夜に200グラム摂取と書いてあります。わたしはキノコを一日通して200グラム摂取しているのですがそれでは効果は無いのでしょうか…回答よろしくお願いします。

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • ロージーさん 
  • 2015/10/24 07:56
  • 回答1件

余った皮について

ダイエットで大幅に痩せた時、皮が余り弛みになります。この余った皮は元のように戻るのでしょうか?時間差で治るものなのかずっとそのままなのか。加えて改善策を知りたいです。よろしくお願い申し上げます。

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • mezase40kgさん 
  • 2015/10/24 07:52
  • 回答1件

目が大きく見えるメイク術は?

目が小さいのが悩みです。つけまつげや、アイラインなどでデカ目に見せる方法は、わたしの年齢ではムリがあるような気がして抵抗があります。自然な方法で、目を大きく見せるテクニックについて教えてください。

回答者
保志エリカ
女装専門美容家・女装士
保志エリカ

パステルカラーが着られる年齢について

当方37歳女性(身長150cm、下半身少し太り気味)です。20代の頃に初めてパーソナルカラー診断をした時は「サマータイプのエレガント」、30歳でアトピーになり肌が赤黒くなったので再診断しても同じでした。診断して下さったのは、それぞれ別のコーディネーターです。年齢や肌の色が変わったのに、タイプは変わらないのでしょうか?アトピーになって数か月以降は気分だけでも楽になりたいと思って、カラー診断のアドバイ...

回答者
安田 紀子
カラーコーディネーター
安田 紀子

バランスのとれた食事って?

栄養バランスよく食べたいんですけど、ネットにいっぱい情報があり、正しいのがわかりません教えてください!

回答者
山田 光敏
鍼灸マッサージ師
山田 光敏
  • >>@<<さん 
  • 2015/10/17 15:25
  • 回答1件

体質リセット

10年程、減量リバウンドを繰り返し痩せにくい体質になっています。そんな体質をリセットしてダイエットの成果を出せる様にする事は出来ますか?

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • めげない!!さん 
  • 2015/10/16 07:02
  • 回答2件

身長

はじめまして!質問させていただきます。私は中学2年の女子です。生理が来てから身長が伸びません。やはり、生理が来たら止まってしまうのですか?伸びる方法があればアドバイスよろしくお願いします(*´∇`*)

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • ふェるさん 
  • 2015/10/13 12:06
  • 回答1件

下っ腹

学生です。私わ下っ腹が出ていてとても気になります。下っ腹に効く腹筋、筋トレなど教えてください!!少ない時間でできるとありがたいです!!!

回答者
長山 将吾
理学療法士
長山 将吾
  • 儺麻さん 
  • 2015/10/09 06:12
  • 回答2件

低炭水化物ダイエットについて

こんにちは。はじめまして!私は、中学3年の学生です。私は、週に2、3回は過食してしまうことがあります。部活は剣道部でなかなかの運動量です。朝練も7時半からあり、私学なので6時くらいの電車になります。朝練がある時、どういう朝ごはんを食べればダイエットに効果的ですか?朝が早いので電車の中で食べられる手軽なものの方がいいです。また、ヨーグルトはダイエットに向いている食品ですか?

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • ゆでたまご.:゚*さん 
  • 2015/10/09 06:07
  • 回答1件

味覚の変化について

こんにちは、最近疑問に思って調べても答えにたどりつかなかったので、専門家の方々に質問なのですが、味覚劣化したんじゃないの?と言われたので気になって減量始める前:運動習慣が付く前好き嫌いなく出された物は食べるみたいな感じで温野菜だけとか無理ですわー味素っ気ないよね何か付けたとしてもみたいな感じだったのですが、運動習慣付いて-35kg減量して『あれ。温野菜だけでも満足できるおいしーっ♥✧*。(ˊᗜˋ*...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • いちご大福さん 
  • 2015/09/30 21:41
  • 回答2件

あごのたるみは

たぷんたぷんの二重顎はどうすれば引き締められますか?二重顎のシェイプアップをするとしたら普通のダイエットと並行するのと、ある程度体重が落ちてから取り組むのとどちらが効率がよいですか?

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • dwarfnovaさん 
  • 2015/09/16 11:13
  • 回答2件

バランス

バランスがとれた食事ってなんですか?

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • >>@<<さん 
  • 2015/09/08 17:14
  • 回答1件

食が細いのに太ります

私は、わりと食事量が少ない方だと思います。 朝食べると 昼が食べられない。 昼食べるには朝を抜く。 他の人には、体型の割に食べないね とよく言われます。 間食も全くしないわけではありませんが あまり食べません。 運動不足や 今飲んでる薬で太りやすくなってるとは思いますが 激しい運動は体が弱くて なかなか出来ません。 食べないのに、食べれないのに 太るのがとてもストレスです。 そういう方他にもおられませんか? なにかいい方法を教えてください。

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • ひまわりさん 
  • 2015/09/04 07:09
  • 回答2件

ダイエットしたいです

後縦靭帯骨化症の難病で手術を受けたのですが失敗し左半身麻痺、浮腫、痺れが残り思うように動かせません。右も腕と足に間隔麻痺、しびれが残っておりぶつけて痣になっても解らない状態です。手術するまで健常者だったものですから、思うように動かない体にイラつく落ち込むなどで過食、拒食を繰り返し引きこもり状態になってしまってます動けない体でどうすれば体重を減らす事が出来るのでしょうか?

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

5000カロリーの摂取

昨日ストレスや日頃の疲れが溜まり、5000kcalを1日で摂取してしまいました。日頃は1700kcalに抑えているのですが体型を維持するには翌日からどういったことをするのが良いのでしょうか?

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

食事

朝昼晩とどのようなバランスで食事をとれば、ダイエットには1番効果的なのか教えてください。

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • たしさん 
  • 2015/08/30 06:56
  • 回答1件

体脂肪について。

ダイエットを開始して2年経過。自分なりに食事制限したり、運動を取り入れたりしてきました。停滞し始めたあたりから、ジムにも通っております。ジムでは、ダイエットしやすい筋トレメニューを組んでもらい、週3日くらいは行けるようにしてきました。が、体重は多少減っても、体脂肪に関しては微々たるもの。ジムに通い始めと、1年後でも数値はほぼ変わらず…。ジムでカウンセリングした際には、運動時間が長過ぎて、オーバーワ...

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • ぬ。(空腹を感じる!)さん 
  • 2015/08/23 23:26
  • 回答2件

下っ腹

学生です。私わ下っ腹が出ていてとても気になります。下っ腹に効く腹筋、筋トレなど教えてください!!少ない時間でできるとありがたいです!!!

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • 儺麻さん 
  • 2015/08/18 06:10
  • 回答1件

葬儀・告別式に参列する際の服装(洋服)について

デパートなどで「ブラックフォーマル」として売られているものは、どんなブランドのものでもたいがい野暮ったくて、または似合わなくて、とても着る気になれません。 それで、似た素材で、それなりにきちんとしたブランドのフォーマルっぽい感じの、普通の形のテーラードスーツをずっと着てきました。 これってやっぱりマナー違反なのでしょうか? どうして普通のテーラードはブラックフォーマルとして売っていないのでしょうか? 普通のテーラードはやはりそのような場では不適切なのでしょうか?

回答者
岡田実子
イメージコンサルタント
岡田実子

体重が停滞している

最近スマホのダイエットアプリにはまりスクワットや腕立て伏せ~うで降り、腹筋など筋トレを毎朝していて体脂肪は減ったけど体重はほぼ変わりません!食事も納豆やご飯や味噌汁などなるべく和食にしています!夜は肉とか油ものも食べずあっさり系にしてますが体重はほとんど変化なし!これはいいことですか?どうすれば体重も減らせますか?炭水化物も控えめにしていてだいたい100gくらいの茶碗1杯くらいに控えてます

回答者
北村 由城乃
スポーツインストラクター
北村 由城乃
  • 快食快眠さん 
  • 2015/07/31 08:00
  • 回答2件

運動初心者へのオススメ

身体のデータ年齢42歳身長155cm体重50kg体脂肪25%基礎代謝1050kcal筋肉量35kg内蔵脂肪レベル3毎日の食事朝・ダイエットシェイク昼・一般的な定食(ごはん少なめ・野菜、繊維質、たんぱく質多め)夜・ダイエットシェイク合計1000kcal程度以前、運動抜きで食事制限のアドバイスをしてもらったのですが、通常食を食べても体重は増えなくなったものの、そこから体重が減りません…腎臓...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • にゃにゃさん 
  • 2015/07/29 10:48
  • 回答2件

睡魔

こんばんは(^ω^)質問させて下さい。147㌢ 48㌔ダイエットを始めてから食事後に必ず睡魔に襲われます(-ω-;)食事前は全然眠たくないのにです。食べた後直ぐ横になるの駄目だと思って我慢するのですが我慢出来ず寝ちゃいます。これは体調が良くないとか、栄養が足りてないとかなのでしょうか?眠くならないようにするのに解決策は有りますか?

回答者
北村 由城乃
スポーツインストラクター
北村 由城乃
  • yu-ki**さん 
  • 2015/07/25 23:02
  • 回答1件

部分痩せ・部分太りは可能か?

わたしは40歳女性、身長171cm体重54kgです。全体としては痩せているのですが、お腹だけに脂肪がついています。内蔵にはほとんど脂肪は付いておらず、ほぼ皮下脂肪です。腹筋を鍛えたり体幹トレーニングをしたり、有酸素運動をしたり、いろいろ継続して行っていますが、痩せるときは必ず顔と脚から、太るときはお腹からです。どうにかして顔と脚に脂肪をつけてお腹の脂肪だけ取りたいのですが、そんな方法はあるのでしょうか?

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一

痩せ方

4年前からダイエットを始めて、MAX 60 kgありました。そこから室内DVD運動で51kgまで落としました。( 1年半ぐらいで ) そのまま運動でキープしていたのですが、今年に入り運動をやめてしまい過食気味でリバウンドしてしまい、現在59kgです。4月末からまた気合を入れ直し、ランニング30分、室内DVDトレーニング運動30分をしています。雨の時は室内DVDトレーニング1時間ほどのものをして...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • ennさん 
  • 2015/07/13 07:32
  • 回答2件

つま先立ちをするとダイエット効果があるのか

大学生の女です。私は今、授業で「つま先立ちで歩くとダイエット効果があるのか」について調べています。ネットで調べてみると、つま先立ちをするとダイエット効果がある、または、つま先立ちをしてはいけないなど、様々な意見がありました。実際、つま先立ちで歩くとダイエット効果は本当にあるのでしょうか?また、メリットやデメリットなどあれば詳しく教えていただきたいです。よろしくお願い致します。

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

体脂肪率の低下について

身長155㎝、体重65㎏の27歳です。春先まで体脂肪率が33%だったのですが、ピルを服用し始めてからすぐに6%も落ち、現在もそのままです。病院では、そんなことは普通ありえない、でもよかったねと言われました笑普通、私の体型だとこんなに体脂肪率が低くなるということはあるのでしょうか?ちなみに、運動はほとんどしておりません。計測は、体重計でしてい?のですが、測り方に問題があるのでしょうか?いつも起床後に測っています。

回答者
北村 由城乃
スポーツインストラクター
北村 由城乃
  • akiさん 
  • 2015/07/12 08:11
  • 回答2件

部活で痩せられるか

質問させてください!私は、卓球部に所属しています。部活での活動時間は、平日が2時間 休日が4時間という感じです。部活では、練習を始める前に体育館の四分の一を五周したあとに、腹筋・背筋30回に腕立て伏せ20回、卓球台の半分を一分間反復横跳びのような感じで跳び(?)、その後平日の時は二時間フォアで打ちます。休日はこのメニューで四時間やります。そこで質問です。このメニューを毎日続ければ少しづつ痩せれると思いますか?また、部活のない日にやると効果がある運動などはありませんか?

回答者
北村 由城乃
スポーツインストラクター
北村 由城乃
  • 舞花さん 
  • 2015/07/08 11:02
  • 回答2件

正しい食事制限

42歳.155cm.50kgからのダイエットです。身体のデータは、体脂肪22%・筋肉量35.0kg・内臓脂肪レベル3・基礎代謝1050kcal…こんな感じです。普段はほぼダイエット食品のみで済ませていて、お菓子などは一切食べません。腎臓が悪く、非常に疲れやすいので、筋トレなどの運動をせずに食事制限だけで体重を落としたいです。正しい食事制限をしたいと思い、早い時間(お昼~夕方くらいまで)に食...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • にゃにゃさん 
  • 2015/07/08 10:56
  • 回答2件

意識しないと猫背になる

親や妹によく注意されるのですが、結構な猫背になってしまって見ていて見苦しいそうです。意識している時はよいのですが、無意識になるとすぐに背中が曲がってしまいます。どうすれば猫背を治すことが出来るのでしょうか?背中に付けるバンドなども試してみたのですが、圧迫感が不快ですぐに付けるのをやめてしまいました。

回答者
廣瀬 孝一
人財育成/セールストレーナー/プロコーチ
廣瀬 孝一

ダイエットサプリ

こんばんは。現在156cm 70kgの女性です。色々試しても挫折したり、すぐ結果が出なかったら諦めたり‥。とにかく痩せて、可愛い服買ったりしたいです。ダイエットサプリを買いたいですが、オススメありますか?よろしくお願いします。

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • みこにこみさん 
  • 2015/07/03 08:47
  • 回答1件

骨盤の歪み

私は腰回りがとても歪んでいます。足の長さも左右で3センチほど違います。ただいまカイロプラティックにかよっていますが、そこではそれをつけてマッサージすることでセルライトをなくすクリームや骨盤矯正のマットレス、枕を勧められます。マットレスだけでも18万ちかくします。買おうかどうかとても迷います…これって本当に効果あるのでしょうか?二十歳なのに腰回りのお肉やお尻の横のお肉、前ももの張りなどすべて骨盤の歪...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • りんさん 
  • 2015/06/11 01:32
  • 回答2件

大分痩せたのに体型が…

私は、158センチ最初の体重は69キロありました。今現在56キロまで落ちました。見た目あまり変わらなくただ、全体的に少し痩せた?ってくらいにし見えなくてウエストだけはちゃんと痩せてます。ウォーキングを始めて約1ヶ月カーヴィーダンス始めて約1ヶ月食事制限始めて約3ヶ月です。後、13キロ減が目標なんですが細い女の人になれますか?子供2人産んでいてお腹の肉はたるんでます。

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • シンママさん 
  • 2015/06/03 08:36
  • 回答2件

夕食

150㎝46㎏(昨日計側)高1女子です。私は、火曜と金曜に19時からの合気道に行っているのですが18時30分ごろにごはんを食べ終えて行くといつも合気道の途中で気持ち悪くなります。でも終わるのは21時ごろなんでその時間に食べると太りますよね。親が食事を無しにするのはよくないって言うので食べますが始まる前か後どっちがいいんでしょうか?

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • >>@<<さん 
  • 2015/06/01 12:14
  • 回答2件

テスト期間や検定前

Max59から53まで減らしました。過食癖があったのですが(吐かない)だいぶおさまりました。しかし、検定前やテスト期間になると過食癖がやめられなくなります。夜は早く寝ちゃうこともできないし運動どころか課題をやらなくてはいけないし課題をしたりしてるあいだはなにかつまみたくてしょうがないし…今日もおにぎり7個と食パン3枚夜に食べました。これから先テストや、検定続きになるので不安です。改善法を教えて下さい。

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • きゅーさん 
  • 2015/05/30 23:54
  • 回答1件

ダイエットしたい

150センチ65キロです。昔からチビデブ体型で、色々ダイエットに挑戦してきましたが全然だめです。ジム通いしても痩せず、続かず…サプリなども飲んでましたが全然効果なく…多少痩せても、数キロ痩せればすぐリバウンドし、またダイエットし、リバウンドし、の繰り返しです。私の意思の弱さが最大の敵です。ダイエット失敗する原因は自分にあることは重々承知しています。食事面でもきをつけなければ…と思って食事を減らせば...

回答者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー
渡邊 亜紀子

日焼け後のお化粧について

季節は夏になりました。女性の皆さんも、大変だと思います。さて、日焼けした肌に、旅行先など外出した時のメイクの仕方はどの様に変わりますか? やはり、ファンデーションの色が合わない時はやめたほうが懸命ですよね。お化粧の整え方を教えて下さいまほ。 てせら

回答者
岡田実子
イメージコンサルタント
岡田実子

皮と脂肪の見分け方

質問が頻繁で申し訳ないです。タイトル通りなのですが2年かけて体重を30キロ近く落としました。そしてお腹も少しはへこんだのですがどうも下腹がぶよぶよなのです…これは余った皮なのかそれとも落としにくいといわれる皮下脂肪なのかその見分け方、出来れば改善方法まで教えていただきたい!よろしくお願いします

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • たろさん 
  • 2015/05/21 08:18
  • 回答1件

食事の時間

仕事の関係上朝食5時半~6時で昼食は日によって休憩に出れるのがまちまちで、11時~13時です。朝~昼が最大で7時間半空いてしまい、ダイエットには不向きなリズムです。9時~10時の間にトイレ休憩があるので、その時に小さめのお握りを食べようかと思いますが、あまり空腹感がありません…。飴でもいいから、少しは糖分を補給した方がいいですか?

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • トモさん 
  • 2015/05/21 08:08
  • 回答1件

ダイエット中の食事

おはようございますダイエット中の食事について質問です現在は155cm 68キロありますダイエットのためスポーツクラブで有酸素運動を週2〜3回と食事は1500kcalを目安に1日3食摂っています(スポーツクラブで基礎代謝が1400kcalだったので)甘いものが我慢出来ない時はゼロチョコレートを小分けに(一本〜半本)やヨーグルトなどを食べています最初は間食をやめたりした為に1週間程で2キロ程痩せたので...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

体型は変わるか

最近ダイエットを始めました。 150センチで体重が67キロあります。 芸能人とか同じ身長体重で調べるとみんな私の体型より痩せていて私はダイエットしても体型はあまり変わらないんじゃないのかなど考えてしまいます。 太ももとお尻がすごく大きく、二の腕も見せられるものじゃありません。 顔は小さいと言われているので可笑しな体型です。 今筋トレとウォーキングをしているのですが、モデルさん体型とは言わないですが綺麗な身体になりますか? 体重が減っても体型が変わらないのは嫌です。

回答者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー
渡邊 亜紀子
  • あちゃんさん 
  • 2015/05/19 07:03
  • 回答2件

有酸素運動

先週から有酸素運動として家でもできるシャドーボクシングを始めたのですが汗をあまりかかないのです…しっかり汗をかいて気持ちよく運動したいのですが何が原因で汗をかかないのでしょうか?一応筋トレしてるので代謝が悪いことはないはずなんですが…

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • たろさん 
  • 2015/05/18 08:28
  • 回答2件

加圧トレーニング

エステ同様、加圧トレーニングを止めてしまえば、体質(体重)は元に戻りますか?

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  • ちゃらンさん 
  • 2015/05/17 09:05
  • 回答1件

睡眠時間との関係は?

子供の進級と共に生活が変化し、現在の平均睡眠時間は4.5時間です。この頃から体重の増加がみられ、それまであまり変化のなかった体重から+8キロになりました。睡眠不足も体重増加の原因となると聞いたことがありますが本当なのでしょうか?

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • resolutionさん 
  • 2015/05/10 12:18
  • 回答3件

夜10時の賄い

こんばんは。大学2年生の女です、私はバイトを週に3回(火曜木曜土曜)にやっていて、だいたい家に帰るのが夜中1時過ぎです。そしてバイトがある日はまかないが出ますいらないと言いたいのですが、働く日は食べなくてはなりません。そこで朝ごはんをスムージーだけにしているのですが、体重は減る感じがありません。夜に食べなければいけない日が週に3回ある場合朝ごはんお昼ご飯はどんな感じが良いのでしょうか?それとバイト...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  • まるちゃん。さん 
  • 2015/05/04 12:42
  • 回答3件

685件中 151~200件目