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ダイエットの相談

ダイエットについて質問です20代、女性、身長157センチ体重53キロ体脂肪率が17パーセントくらいです。YoutubeやInstagramなどで情報を得つつ、食事制限中心のダイエットをしています。具体的には夜に炭水化物をとらない、水を1日2リットル飲む、お菓子、アイス、グルテンを控える、野菜中心にする、などです。運動は自粛期間に入ってから、機会が減ってしまったのですが、できる範囲で2、3日に１回Y...

回答者
熊谷 真由美
料理研究家　国際中医師　ソムリエ
熊谷 真由美
  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
    職種：
  1. 趣味・教養
  2. 料理講師

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