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自分のダイエットが正しいのか教えて頂きたいです

現在、24歳女性、163センチ54〜55キロで、体脂肪20〜22%程です。元々マックス65キロ、体脂肪34%だったのですが、２年位かけてゆっくり57キロ程まで落としていき一年前程前から少し気合を入れ始めました。○食事について食事量は普段通りで、なるべくハイカロリーなものは避け、食べ過ぎたら調整をしつつお菓子は原則週一回（と決めていますが、少量なら食べています）○運動について週2回程、１時間水泳（平...

回答者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー
渡邊 亜紀子
  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. スポーツトレーナー
    エリア :
  1. 東京都

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