(新着順)奈良県による美容・ファッションの専門家への質問一覧 - 専門家プロファイル
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対象:美容・ファッション
大量の抜け毛
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印象が柔らかくなるメイクアップ方法を教えてください
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有酸素運動と筋トレ
閲覧数順 2024年04月18日更新
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ダイエット中の食事
おはようございますダイエット中の食事について質問です現在は155cm 68キロありますダイエットのためスポーツクラブで有酸素運動を週2〜3回と食事は1500kcalを目安に1日3食摂っています(スポーツクラブで基礎代謝が1400kcalだったので)甘いものが我慢出来ない時はゼロチョコレートを小分けに(一本〜半本)やヨーグルトなどを食べています最初は間食をやめたりした為に1週間程で2キロ程痩せたので...
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