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ダイエット に関するQ&A一覧
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160センチ85キロ38歳男性です。標準体重にするべくダイエット中なのですが、巷にある情報の多さとエビデンスがわからないといった理由で困惑しています。食事は、朝昼をホエイプロテインのみ。夜はプロテインと野菜サラダを大めにとり、お肉料理を食べて、摂取カロリー1800キロカロリー位です。運動は、ジム に週3回、筋トレ後に有酸素運動をしています。アドバイスをお願いします。
- 回答者
- 黒岩 直貴
- パーソナルコーチ
162cm、50kg、19歳、女です。目標は43kgのダイエットをしています。中学陸上部、高校バスケ部です。毎日通学などで一万歩くらい歩きます。毎日20分のジョギングをしています。夜ご飯はほぼ食べません。食事にも気をつけています。最近は3日に一回くらい腹筋50×3、背筋80×3、あと腕立てなど始めました。体重が落ちません。どうしたらいいでしょうか。アドバイス下さい。
- 回答者
- 渡邊 亜紀子
- スポーツトレーナー
この度、道路を広くするのに、地主の土地を使わないと広くならないのですが、そのため寄付をするように、義務付けられました。他の住民は、寄付に同意しました。私どもは、同意してません、いまの所は署名、立会いまで、ですけどね。それで署名はしましたけど、署名した時は、まだはっきりわからなかったので、市に相談しましたら市のほうから署名して下さいと言われるままにしました。自分の意思で、したわけではないです、今年早...
- 回答者
- 大園 エリカ
- クラシックバレエ教師・振付家
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