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対象：運動・スポーツ
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はじめまして。４０代半ば女性で 現在 １６０ｃｍ ５４ｋｇです。学生時代から２０代半ばまでは テニス ダンスなどスポーツをよくしていましたが結婚後は遠ざかり ４０代に入り、少しづつ太り始め、体力が無くなってきたのも実感し１年前から ヨガ＆ピラティス系教室に週２－３回、通い始めました。結果、体重は４ｋｇ程減り、冷え性も改善されましが、最近、身体成分分析機に乗り、体重 BMI 体脂肪 は平均値でしたが...
- 回答者
- 佐久間 健一
- ボディメイクトレーナー
小学校の体育館にジュニアバレーのコートのラインをひくとしたら1コートいくらくらいかかるのでしょうか。ラインテープではなくて、塗装した場合です。
- 回答者
- まりねえ
- スポーツインストラクター
こんにちは毎日夜走ってるのですが最近左太ももの裏の付け根がつりそうな感じで痛みます普段も張ってる感じがして来週大会があるのでそれには出たいです良いマッサージ方法とかあれば教えてください
- 回答者
- 石原 康至
- スポーツインストラクター
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