(新着順)和歌山県によるスポーツ指導・トレーニングの専門家への質問一覧 - 専門家プロファイル

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力を入れると浮き出る筋肉

パッと見ると普通のスラッとした身体なのに力を入れた時だけ隆々に浮き出る筋肉の付け方ってありますでしょうか?

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一

足に負担がかからない腕立て伏せの仕方

最近腕立て伏せにはまり、25回を2セットすることから始めています。ただ体重で足首と膝がガタガタなので普通につま先で立つと全く曲がりません。足に負担がかからない腕立て伏せの仕方を教えてください。

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一

腹のお肉だけを減らす。

最近リバウンドしてよくよく自分の身体を見てみると腹のお肉だけ増えていました。腹のお肉だけを減らすストレッチってあるのでしょうか?

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一

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