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体重変動について

３５歳女１５８ＣＭジム通い歴１０年程度（平日は３日程３０分ランニング、休日はスタジオ利用）昨年７月より減量を視野に、毎日の体重測定（同じ時間）をスタートしました。平日毎日朝１０００回の縄跳び、平日３日ランニング（４ＫＭ）休日スタジオ（有酸素系３時間）＋１時間ランニングで、３か月で３ＫＧ程減量しました。が、今年１月より徐々に体重が増え始めたため、ジムのトレーナーさんに相談し、筋トレのメニューを組んで...

回答者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー
渡邊 亜紀子
  1. 運動・スポーツ
  2. スポーツ指導・トレーニング
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. スポーツトレーナー
    エリア :
  1. 東京都

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