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私はどうすれば良いのでしょうか…自己中心的なのでしょうか

今日、彼氏とデート中に喧嘩しましたお互いに忙しく、久々に映画を見に行った後、ショッピングモール内で働いてる共通の友人（女性）の所に行ったのですが、以前、その友人とネットで口論になり、気まずいので私はあまり会いたくありませんでした彼と友人が仲良さそうに話しているのを見ると、気分が悪くなり、私は勝手に、服を見に行ってくると言ってその場を離れましたが、後から勝手なことをするなと彼に怒られました私は言いた...

学校へ行くのがしんどいです

はじめまして、高2(女)です最近学校へ行くのがしんどくなりました。1年の頃はそういう事もなく、楽しく学校生活を送っていましたが、最近になって病気になったり、何となく行きたくなくなって休むことが多くなりました。自分では単位もあるし、行かなければ行けないとは思うんですが、その反面で人間関係に疲れてしまい、教室に入るのが毎回少し怖くなります。もちろん、いじめられてる訳ではないし、友達もちゃんと居るので、...

就職活動に踏み出す勇気がありません。

大学4回生で、就職活動をしなければいけないのですが、無理という気持ちが強く前に進めません。逃げてしまいます。面接を受けに行くことが嫌だったり、劣等感や逃げ癖が強く、また、やりたいことがわからないので、考え込んでしまってどんどんネガティヴになります。ずっと自分に言い訳をして、逃げていました。結局やれない自分がみっともないと思い、やろうとおもっても次の日にはやる気がなくなり、不安が襲ってきます。不安ば...

病気による自暴自棄

こんにちは、私は数年前に難病指定の病気を患いました。現時点では完治せず、趣味のスポーツも出来なくなりました。今は社会人として働いています。 私の悩みは、急に何もかも意味がない気がしてしまうことです。病気になってから制約が付きまとい、したいことをしたいと主張することもしなくなりました。また人生観が変わってしまったのか、以前の友達と話してもなんだかつまらなくなってしまいました。 皆悩みがあって苦しい...

人間じゃないといわれました。

今付き合っている男性がいるのですが、その人によく「薄情だ」とか「人間じゃない」といわれます。一番の原因は私は人間を信頼していないことだと思います。全く自分に自信がないので人に誉められても何も信用しません。欠点が多いことは認識しているのでそこを指摘されるとやはり自分はどうしようもない人間だとひたすら自分を責めます。このような性格なので、人の言葉を全く信用せず、自分以外の他人の心など理解できるはずがな...

病気だといつも、思ってしまう。

こんばんは。私はいつも、どこかが痛くなったら病気だと思ってしまいます。痛みが発生すると、どこかが悪いのではないかと、ネットでしらべて不安になり、心配してしまいます。親はそんなん大丈夫といいますが、わたしにはそれがいえる根拠がわからず、いつも不安になってます。最近はイライラすることが多くて、今の自分の精神的なものがどーなっているのかがわからないです。ネットで調べて、やっぱり悪い病気の名前などが出てきたら、それだと思ってしまいがちです。17の私がこのようなことを思うのはおかしいのでしょうか？

大人不信

今年、大学生になる女子です。最近、周りの大人の嫌な部分をよく見るようになりました。その中で一番ショックだったのが、優しい印象を持っていた人の悪い部分を見た瞬間です。・塾で良い人だとずっと思っていた先生が、二者懇談で親から不満を言われたのでその後に同じ職場の人に笑顔で自分を正当化していた。不満は理不尽なものでは決してなかったです。・母親は小さい頃からよく悩みを話したり私の体調や気分にはすぐに気づいて...

自己中心的な性格を直したい

自己中心的な性格を直したいと思っていますが、具体的にはどのようにすればいいのでしょうか。ついつい予定をドタキャンしてしまいます。仕事の都合がつかなかったりして、勉強会や鍼灸院の予約をキャンセルすることが多いです。友人との約束は、ドタキャンまでいきませんが、遅刻することがよくあります。相手の時間をもらっているという感覚が薄いのではないかと思います。どうすればこの性格を直せるでしょうか。

腹式呼吸について

腹式呼吸のやり方について教えて頂きたいです。不安や動悸ストレスから自分自身を自己浄化するにはそれがいいと聞きました！先生方で詳しい方がいましたら是非教えてください！息を吐くときはハーって吐いた方がいいのか、それとも普通にフーって吐いてったらいいのかなども教えて頂けたらなと思います。宜しくお願いします

不安について　先生方お力をお貸しください

前にも一度書かせて頂きました。ストレスを取り除く本など読んではいるんですが、なかなか心の不安が取れないです。自分は以前整骨院で先生をしていました。そこでは院長と院長の家族、そして自分で整骨院をしていました。その院長は体育会系だったためか、やたらと自分を体育会系だと協調し、話すのも気を使っていました。ちょっとした話し方でキレるとかいうのですごく気を使っていました。例えばちょっと今日はくるのが遅いです...

気分変調性障害に関してのセカンドオピニオン

以前「精神疾患・心理カウンセリング」のカテゴリで質問していましたが、回答が付きませんでしたのでカテゴリ違いの可能性を考え、こちらで再質問いたします。数年来鬱気味な傾向で心療内科に通院しています。時折大きく落ち込んでは小康状態に戻る感じで、医師からは「性格的なものだからすっかり晴れるというわけにはいかないだろう」と言われています。ただ、最近「気分変調性障害」というものを知り、どことなく当てはまりそう...

人間関係

色々考えてしまい精神的にしんどく、もやもやした日々を送っています。地元を離れまた新しい学生生活が始まりました。私は人見知りがあり、話すというも下手で凄い内気なタイプです。 この環境にきて気持切り換えて自分を変たいし、待っていたら何も始まらないし、相手を第一印象で判断せず色んな人と関わっていきたいし、楽しい学生生活を送りかったので積極的に声をかけて頑張ったのですが、そこからが怖くてなかなか人との距離...

「うつ」なのでしょうか。

仕事の配置転換＆昇進（準管理職）をきっかけになんだかうつ状態のような感じになって数ケ月経過しているのですが、これはうつ病なのでしょうか。業務が変わったため勝手がわからずまた仕事がなかなか覚えられない。内向的性格にもかかわらず、営業力や交渉力が要求される業務なのですがそういうことが全く苦手。部下にも自信を持ってうまく指示が出せずに、業務が停滞しがちで、上司からもしっかりリーダーシップを持ってやるよう...

うつの薬　パキシルについて

長い間　うつの薬パキシルをのんでいたのですが、腰を痛めて薬をもらいに行けず、１週間薬なしで過ごしたところ、ひどいめまいに襲われました。無理をしてやっとのことで薬をもらいに行き、めまいはおさまりました。いずれはこの薬をやめる日が来るのか不安です。飲み始めて５年になります。薬のことを教えて下さい。

医療保険

現在、ＪＡ共済の医療保険に入っているのですが、不安な点が何点かあります。まず入院５日目からしか保障がないこと。そして、病気の場合８０歳までしか保障がないことです。アフラックなどの医療保障を考えていたんですが、現在甲状腺ポリープの経過観察、貧血、ホルモンバランスが乱れているなど色々とここ数ヶ月に病院へ行くことがあったので、審査に通らないと思うのです。このような場合、どうしたらいいのでしょうか？やはり...

デパゲンRの効用・副作用

高校生のとき拒食症（嘔吐なし・拒食＆過度の運動のタイプ）になり、大学に入り食べることが苦でなくなり、そのまま過食症になりもう5年ほどたちます。過食症である自分をある程度認め、割り切った上で普通に生活をしていたのですが、やっぱりきっちり改善したいと思い、心療内科へ行くと、「摂食障害も双極性障害?型に属する」と、デパゲンR100mgを夕食後2錠飲むように言われました。ただ、拒食だった頃に肝臓のGPTな...

仕事長く続けるには？

今まで色々と仕事をやってきましたが、そのどれもが無断で欠勤し、そのまま辞めてしまうんです。朝目が覚めると、遅刻ぎりぎりの時間。そういう場合に「もういいや・・。」って思ってしまい、そのまま寝てしまう。そして、仕事にも行かなくなってしまう。後になって、「何やってるんだろう・・。」と自分を責める・・。もう何度もその繰り返しで、まったく続きません。特に嫌な仕事でなくても、そうなんです。はじめはやる気でも、...

とんでもない事をしてしまったとずっと眠れません。

赤ちゃんの時から大切に大切に育ててきたＴ（猫）を私の無知と無力のせいで死なせてしまいました。拾った時からずっと体のどこかしら悪くて病院通いの16年間だったので、いつも神経質なくらい気をつけていたのに、良かれと思ってした事が自分の精神状態も悪くて裏目裏目に出て、結局Ｔは亡くなりました。因果関係は判りませんが、やっぱり私のした事が原因だと思います。もうどうしていいか判りません。本当ならまだまだ生きれた...

どのようなアドバイスをすれば良いでしょうか？

　仕事の部下の事です。普通に仕事ができる大人の女性に見えるのですが、小学生でもできるようなカンタンな仕事、例えば５桁の足し算などを繰り返し間違えます。もちろん電卓を使っているのですが、検算ができないのか、検算をしようとしないのかよくわかりません。本人は検算したとは言っていますが。また、茶こしなしでお茶をいれたり、重要書類のミスプリントをシュレッダーにかけずメモ用紙として平気で使い、どうかすると社外...

後悔する気持ちとは・・

後悔する気持ちを持ち直すことはできますか？私は、二人の子供、優しい夫に囲まれ、幸せに暮らしております。日々の生活の中、不愉快な出来事が起こった時でも、一晩寝ると薄れ、意識を前向きに過ごし、３日ぐらいすると回復できるように思います。しかしながら、この度は２週間を過ぎようとも回復なく、もしかして一生このままかと思ってしまう出来事が起こってしまいました。家を購入したのです。夢のマイホーム。予算を２千万オ...

これは病気なのでしょうか？

大学三回生になりますが、一回生のころは学校に対しての意欲もあり、大学が楽しかったのですが、以後なぜか前までの意欲がなくなり、自分がいったい何をしたいのか、自分がいったい何をできるのかということで考え込んでしまいます。どうにかしたいという思いは強くあるのですが、結局何もできていない自分が情けなく思えます。睡眠も不安定になってしまい、いつも何もしていないのに疲れたといったかんじになってしまいます。その...

非定型うつ？

22歳の息子のことで質問です。社会人になり3年目ですが、勤め始めて半年あたりから頭痛腰痛、度々風邪を引く、めまい、胃潰瘍等、体調を崩しながら勤めておりましたが、この春突然気分の落ち込み、自殺願望がありました。すぐ、休職させ心療内科に行かせましたが、中程度のうつとの診断です。離れた所での一人暮らしで様子が、わかりにくいのですが、体重は10キロは減り不眠もありますが、眠気のあるときは20時間くらい寝て...

もしかして鬱なのでしょうか？

もともと落ち込みやすい性格なのですが、すぐ忘れる事が多かったのですが、ここ最近おかしいなと思うようになってきました。まず仕事に対して無気力でおっくうなんです。いつもなら、笑ってお客さんと話すのが大好きだったのに、イライラしたり、又、逆に話す元気がなくて、しんどかったり、またそう思う自分が悲しくて。以前は意欲的だった仕事がしたい事があるのに、エネルギーが湧かなくて、疲れるんです。寝たら回復していたの...

飛行機内で苦しくなり困っています

長年悩んでいることでご相談します。海外旅行が好きで飛行機に乗る機会も多いのですが、フライトが長くなると必ずと言っていいほど気分が悪く、息が苦しくなってきて目の前が真っ暗になり、倒れこみたいくらいに呼吸が速くなり苦しいという発作が起こります。水を飲み少し経つとおさまるのですが毎回とてもつらいのです。前回は寝不足だったせいかグアムー関空の帰路３時間でもなってしまいましたが、大体５時間を超える場合は発作...

死というものが怖くて

はじめまして。よろしくお願いします。私は死というものが非常に怖いのです。例えば、旅行に行きたくていろいろと計画を立てるのですが行く日が近づくと、事故などにあって死んだらどうしようなどと考えてしまい、行くのが嫌になり憂鬱になったり部屋をキレイに片付けたりしてしまいます。旅行のことを考えると動悸など心臓がバクバクして辛くなります。また、いつかは関東大震災が起こると数年前からニュースで言われていますが、...