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仕事の悩みとストレス疲労について改善策を教えてください。

昨年１年間も、仕事での疲労やストレスに悩まされてきました。一番の原因は仕事量の多さ（自分のキャパシティーを超えている）だと思います。それに対してどうしたらよいかを考え、いろいろな方法を試してみてはいるのですが、うまくいきませんでした。それでも何とか周りの支えがあり１年はやり遂げることができました。　しかし今年に入ってさらに仕事状況は悪化しています。人事配置にも問題があると思いますが、自分の中では何...

首のしこり

首の後ろ（右耳の後ろ）の部分に、小さいのですが、しこりの様な物があります。少しコリコリとした感じであまり固くありません。気になりだしたのは、もう一年くらい前からなのですが、たいしたことないと思っていました。ですが、時折少し痛むこともあり、耳鼻科で診て頂いたのですが、先生が正直あまりはっきりと言ってくれなくて、薬を処方して一週間様子を看ました。血液検査をしましたが、白血球の数値が多くなっていたので、...

過眠症について。

時期は覚えていませんが、だいぶ昔から過眠症で悩んでいます。この過眠症は、診断されたわけでもなく自分がこれだ。と出した病名です。普段は8時間くらいの睡眠ですが、日中になると眠くなります。仕事から帰ってきて寝てしまうこともしばしばで、すぐ寝てしまいます。（最多約12時間）休日にも、昼寝で3時間とか寝ます。睡眠症状はまだありますが、挙げるときりがないくらいあります。そういった生活を家族が見て、無呼吸では...

左太ももの痛み

3日目から左の太ももの表側に痛みがあります。まっすぐ立っていても痛みがあり、少し前かがみになると痛みはなくなります。また、右手をあげても、左の太ももに激痛が走ります。後は、太ももが痛くなる時に、左側の腰の辺りが少し痛くなります。いたいのは左側だけで、右側は何ともありません。痛みのある部分に湿布をしていますが、痛みが治まる傾向はありません。仕事の関係と休日の関係で、まだ病院に行っていませんが、何かを診療すればいいのでしょうか?あるいは、整体のようなところのほうがいいのでしょうか？