靭帯がのびた

伸びた靱帯に関しては、ある程度の時間と、靱帯に力を掛けないようにあります(膝をすりむくと一定時間掛かるのと同じです。また膝を動かしているとカサブタが剥がれ、治りが遅くなるのと同じです)。

靱帯は、膝をはじめとする関節が動きすぎて、はずれないようにするためにあるので、強い運動は控えるか、固定をして、靱帯に負担が掛からないようにする必要があります。

接骨院は専門家なので、近くの接骨院に行ってみて下さい(固定と回復を早めるためのことをしてくれると思います)。

最近は、回復を早めるための酸素カプセルなどもありますが、お金がかかるのでご両親と相談して下さいね。

ご参考になれば幸いです。

ご質問有り難う御座います
運動で靭帯を伸ばして痛めてしまう事はよくあるケースですが、同時に膝の関節や骨盤の捻れによるバランスの崩れを起こしてしまっている事もよく有ります。
骨盤から膝までは幾つかの筋肉が付着していますし、バランスが悪いと筋肉や靭帯が緊張してしまいます。
カイロプラクティックではバランスを整える事によって、これらの緊張を取ると共に安定させていきます。
状態によってはテーピング等でサポートを行う事も有ります。
辻堂から近い様でしたら私でも宜しいですし、自宅から近い先生をお探しでしたら、紹介出来る先生がいらっしゃるかもしれませんので、宜しければお気軽にお問い合わせ下さいね。

いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0466-37-0021

こんにちは。

いつごろ痛めたのですか?
まだケガをしたばかりであれば氷水などで膝の内側を冷やしてあげてください。
また、サッカーをするのは少し控えたほうが良いと思います。
痛みがあるのに無理をしてサッカーをしてしまうと、治りが悪くなってしまいます。

ケガをした場合は、きちんとした治療が大事になります。
1番いけないことは、ケガをほったらかしにすることです。

今後は、再発防止のために接骨院などを受診してもらい、今の状態を確認してください。

お大事にして下さい。