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（
群馬県 / 男性 / 38歳 ）
回答：1件
専門家
ダイエットの成功は、イメージで決まる！
初めまして。
黒岩直貴と申します。
ダイエットがんばっていらっしゃるのですね。
確かに、情報が多く、自分自身にあった効果的な考え方や方法を見つけるのは難しいと思います。
これまでの習慣を変えていく作業ですから、
結果が出るまで個人差があることです。
私ができるサポートとしては、
メンタルについてです。
テレビの企画で、
太ってしまった女性が激痩せに成功するものがあります。
その特徴としては、
「絶対に見返してやる～！」
という内側から湧き上がってくるもの。
きっと、見返しに成功している相手の表情、自分自身の姿を想像している可能性が高いのです。
何が言いたいのかと言いますと・・・
「ダイエットに成功して、何をしたいの？」
という心から望む結果をイメージできるかどうか。
が大事です。
私のクライアントさんの成功事例では、
「スラっとしたジーパンをはいて、妻を驚かせたい！」
というもの。
このイメージは、本能的なものがいいです。
かっこよくなりたい！きれいになりたい！モテたい！
本能的なものであればあるほど、目標としてストレスが軽減されます。
誘惑に負けない、理想の状態を明確にしてみてはいかがでしょうか。
選択肢の一つにしていただければ幸いです。
回答専門家
- 黒岩 直貴
- （長野県 / パーソナルコーチ）
- プロフェッショナルコーチングオフィス エンパワー 代表
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こんにちは！黒岩直貴です。「人間関係のストレスを減らしたい」「コミュニケーションを円滑にしたい」「やりがいのある仕事をしたい！」「独立企業したい！」と思っている方の”お悩み解決”を、コーチングを用いて全力でサポートいたします。
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