小顔でスタイルの良い美人になりたいです

夜遅くに帰宅すると私も食欲が倍増する事が多いので、お悩み良く分かります。
今回は痩せるというよりも、小顔になりたい＆身体全体を引き締めたいとのご相談なので、私なりのアドバイスをいくつかと思います。

私は自分の経験上、体重は変わらなくても食べ物で顔が大きくなったり小さくなったりするという事があります。あくまでも私の体質ではという事なので、やまとさんもご自分に取ってのそういう食べ物を知ると良いかもしれませんので、色々意識して実験されてみて下さい。

私に取って多食すると顔が太る食べ物

★ウリ科の野菜(トマト・ナス・ピーマンなど)
★熱帯地域で採れる果物や野菜(※ジュース含む)
★大豆からできた食品(豆腐や味噌・納豆など)
★豆類
★玄米(※これは最近になって感じます。多分年齢的なものだと思います)
★甘いものの摂り過ぎ(組織を弛ませる為だと思われます)
★油脂類の摂り過ぎ
★塩分の摂り過ぎ

私の場合、これらを控える様にすると顔が膨らまない印象です。(※私はアルコール類は体質に合わないので飲みませんので分かりません)

又、夜は何故か食べ始めると歯止めが効かなくなる事が多いので、予め食べる前に「今から食べるもの」をお皿に盛るなどして、それ以上は食べない様にするとコントロールし易いです。

食べ過ぎないコツは「ゆっくりと噛み締めて、良く咀嚼して味わう」という事でしょうか。
以上、あくまで私流の「小顔キープ術」ですが、何かのお役に立てば幸いです。