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対象:ダイエット

太もも

美容・ファッション ダイエット 2017/07/13 00:15

現在大学生です。中学から高校まで運動部だったのですが、そのせいか鏡を見ると太ももの前横に肉がついていて張ってるように見えます。また自分が足を見た時、膝上に肉があり膝より出っ張っているように見えます。マッサージ法でも構いません。その肉をなくすためにはどうすればよいでしょうか…?

みちゃちゃさん

回答:1件

石本 工 専門家

石本 工
健康運動指導士

- good

適度な運動は続けましょう

2018/11/30 14:28 詳細リンク

運動部で鍛えた脚ならば、ぼよよんとたるんで太いよりは美しいと思います。運動しなければ筋肉は簡単に落ちて細くなります。そのかわり脂肪もついて太さは変わりません。適度な運動を継続していれば、競技の特性によって偏って発達した部位の筋肉は減り、引き締まったより美しい脚になっていくでしょう。太ももを引き締めて美脚になるエクササイズ等はこちらを参考にしてください。
健康元気大百科 https://kenko-genki.jp/

回答専門家

石本 工
石本 工
(健康運動指導士)
株式会社健康企画ゆるゆる 代表取締役

専門知識に基づいた丁寧な指導であなたを健康に導きます。

保健体育教員として30年余の勤務の後、さらに多くの人々の健康づくりに携わるべく、会社設立。ヨガ、健康体操、筋トレ、ポールウォーキングなどの運動指導や健康づくりに関するセミナー,、及び健康食カフェの経営を行っている。

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