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対象：体の不調・各部の痛み
最近便秘ぎみで便秘薬など試しているのですが、効きません。
どうすればよいでしょうか？
※この質問は、事前にユーザーからいただいた質問を専門家プロファイル編集部が編集した質問です。
専門家プロファイル編集部さん
回答：1件
専門家
便秘改善の方法について
ご質問有難う御座います。
腸の中には善玉菌と悪玉菌が共存していて、善玉菌が比率的に多い時は腸内環境も良く、腸の働きも良いですが、動物性食品の取りすぎや、過度のストレス等で悪玉菌が多くなり、腸内環境が悪くなると、便秘になり易くなります。食生活では水溶性食物繊維（納豆やおくら等）や果物（りんご）を摂取する、自分に合ったヨーグルト（乳酸菌）を摂る等されると宜しいかと思います。併せて、カイロプラクティック等の手技療法も検討されると宜しいかと思います。
いちはら治療院（カイロプラクティック）
神奈川県藤沢市辻堂１－３－１３江戸惣ビル２F-A
TEL０４６６－３７－００２１
０１２０－１４－００９１
http://ichiharachiryouin.com/
回答専門家
- 市原 真二郎
- （カイロプラクター）
- いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます
これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。
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医療法人社団 吉翔会 吉本歯科医院
（歯科医師）
