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下っ腹

美容・ファッション ダイエット 2015/08/17 23:35

学生です。
私わ下っ腹が出ていてとても気になります。
下っ腹に効く腹筋、筋トレなど教えてください!!
少ない時間でできるとありがたいです!!!

儺麻さん

回答:1件

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

下腹の運動

2015/08/18 06:10 詳細リンク

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
下腹は骨盤の傾きの影響も最も受ける部位になります。

傾向では骨盤が後傾すると下腹周辺が出やすくないります。

このことからも骨盤の傾きを整えていくことが
下腹を凹ませるには効果的になります。
エクササイズはこちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/media/ntv_nainaianswer/ntv_puyopuyo/

エクササイズ
骨盤
トレーナー
効果
パーソナル

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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