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回答：1件
専門家
その後はいかがでしょうか？
2014/12/17 09:41
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オハナ様
こんにちは!その後のご体型の変化はいかがでしょうか？
食に関しては、毎日毎食のことなので、切りたくても切り離せないことです。
食欲をわかせるのはストレスや、血糖値の波が原因になります。
ストレスには
〇リズミカルな性質の運動
〇体熱産生のある運動
血糖値には
〇朝のタンパク質を多く摂ることが重要です。
これらを踏まえてご参考にしてください。
応援しています。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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クオリティ・オブ・ライフ研究所
（性格分析交流術 夫婦円満R コンサルタント）
