回答:2件
食べることをやめないことです。
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
その後、お悩みは解消されてきてますでしょうか?
食べることに罪悪感を感じる方は、食べることをやめないほうが良いでしょう。
その代り、食べるもの自体を変化させます。
まずは、いくら食べても良い!という感覚で
繊維質、タンパク質などをメインに食べていきます。
食べるものが変わるとカラダの変わっていきます。
少しの運動も取り入れると、自分のカラダが変わっていくのが楽しみに変わっていきます。
まずは1週間お試しください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
北村 由城乃
スポーツインストラクター
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体調は大丈夫でしょうか?
オハナさん、こんにちは
スマイルフィットネスのスポーツインストラクター北村 由城乃です。
年齢、性別やオハナさんの状態がよくわからないのですが、食事の度に吐くことを繰り返し
ているという事でしょうか? もしそうでしたら何か原因(ストレス等)があると思うのですが・・
あと睡眠はどうでしょうか?眠れなくて食事も取れていないのであれば心身共に体調が凄く心配です。
余計な事かもしれませんが専門のお医者さんに相談されたりした事はありますか?
気分転換にコンディションを整えメンタルをケアするリラクゼーション体操等を体験してみるのも
いいかもしれませんがどうでしょうか? もしよろしければ体験レッスンも行っていますのでお気軽に
ご相談、お問い合わせ下さい。お待ちしてます。
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