生理 - ダイエット - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

生理中ってやっぱり体重は増えますか?

生理後は痩せやすいんですか?

苺ちょこれーとぉさん

回答:1件

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

女性の2つのホルモン周期について

2014/04/28 16:25 詳細リンク

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
月経前の2週間、あとの2週間で痩せやすさは180度変わります。

前の2週間(黄体期)はホルモン関係上、脂肪を増やしやすい、むくみやすい状態と言えます。
後の2週間は基礎代謝が上がりやすい、脂肪がりやすい時期と言えます。

減りやすい時期は基礎代謝を増やしたり、カロリーを消費する運動をメインに行うと良いでしょう。

減りづらい時期はストレッチなどで、カラダが硬くならないようにするなどがお勧めです。

詳しくはこちらをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11827933032.html

モデル
ストレッチ
むくみ
トレーナー
メイク

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...

※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

このQ&Aに類似したQ&A

50代、筋トレと糖質制限しても痩せません yori1205さん  2020-04-06 08:36 回答1件
痩せるための運動 マッサーさん  2020-03-25 17:29 回答1件
食事 kenzo123さん  2020-02-05 20:33 回答1件
食事と運動について kenzo123さん  2020-01-29 04:38 回答1件
専門家に質問する

タイトル必須

(全角30文字)

質問内容必須

(全角1000文字)

カテゴリ必須

ご注意ください

[1]この内容はサイト上に公開されます。

  • ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。
  • 個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。

[2]質問には回答がつかないことがあります。

  • 質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。
気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。

表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング

対面相談

しっかり解る!確定拠出年金の「制度・運用レッスン」

~投資のリスクをしっかりと理解、確定拠出年金の制度をしっかり使いきろう~

三島木 英雄

株式会社FPリサーチパートナーズ

三島木 英雄

(ファイナンシャルプランナー)

対面相談

子どもの結婚、親の役目はきっかけ作り!

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘の「オリジナル・メソッド」を対面60分で伝授します!

舘 智彦

仲人の舘

舘 智彦

(しあわせ婚ナビゲーター)

対面相談

不妊治療無料相談

自然妊娠できる体を育てる東洋医学

足立 美穂

鍼灸治療院東洋の森

足立 美穂

(鍼灸師)

電話相談 電話カウンセリング【60分】
愛咲優菜
(代表心理カウンセラー)
電話相談 電話カウンセリング【30分】
愛咲優菜
(代表心理カウンセラー)