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対象：マッサージ・手技療法
専門家
投球動作
2007/06/12 09:59
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ピッチャーなら、クイックモーション、
キャッチャー（あるいは内野手）は、二の腕の筋肉は、自然に痛めてしまいます。（難しい言葉で反射と言います。）機序はあるのですが、文面では伝えきれないと思いますので、省略させてください。
これは投球動作のなかで産まれてきてしまいますので、完全に取り去ることは出来ません。
ただし、軽減させる方法はあります。
外野手が入っていないのにお気づきになられたでしょうか？
投手のワインドアップや、外野手は大きくゆっくりと投球動作ができるので、痛めにくいのです。
普段のトレーニングとして、大きな投球動作（タオルを使ってのシャドーピッチング）を行ってみてください。
あとは試合前に念入りなウォーミングアップでかなり防げると思います。（クールダウンも忘れずに）
ご参考になれば幸いです。
評価・お礼
rearspo さん
アドバイスありがとうございます。試合前の念入りなウォーミングアップ心がけてみます。
回答専門家
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このQ&Aの回答
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