対象:心の病気・カウンセリング
菅野 庸
院長・医師
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21歳で
2009/09/20 22:42
一般的に21歳の女性では1500カロリーでも少なすぎです。
ましてや普通に生活してる方が1300キロカロリーにしたら
体重が1キロ増えたと言います。
1キロは増えた部類ではないのです。
ましてや栄養が必要な年代でそういう摂取法をしていると、
身体の代謝が減って、体脂肪を余り使わないようになります。
またそこに次々カロリーを絞って過酷な環境に身体をおくと、
なおさら代謝が減ります。その繰り返しで、いつの間にか
体重は減るどころか、代謝が減って脂肪がたまりやすく、痩せない
身体を自ら作っています。
痩せたいのなら食べなさい・・・とは鈴木その子さんが言っていた言葉です。
不感蒸泄(ふかんじょうせつ)といって、人間の身体の表面から
安静時でも2リットルくらいの汗が出ます。
それを見ても2キロです。あとは水分摂取や食事摂取で、その意識しない分を
補っているのですが、カロリーを絞ると、その補充機能も失われます。
ですので、不自然な体重の増減が見られます。
といいますか、治療に通院するべきです。
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お返事ありがとうございます。
2009/09/21 17:46
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