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対象：体の不調・各部の痛み
専門家
骨盤ゆらゆら体操
はじめまして、川井筋系帯療法の川井太郎と申します。
背骨の痛みの場所にもよりますが、まず、ご自分で出来る対策として、
ベットで寝ている場合は、毎晩同じところ(特に腰から臀部が当たる部分)が凹んで沈み込んでいて不自然な姿勢になっていることがよくあります。
マットレスを3ヶ月に1回ぐらいひっくり返してみましょう。
また、体育座りのように、膝を抱えて腰を前後にゆらゆらと軽く揺らす、川井筋系帯式｢骨盤ゆらゆら体操」を寝る前&起床時に行なってみましょう。
参考コラム:雑誌「はつらつ元気」で「骨盤ゆらゆら体操」紹介
それでもあまり改善しない場合は、｢身体のゆがみ｣による影響が考えられますので、信頼できる手技療法専門家(整体やカイロなど)で｢身体のゆがみ」をくわしく分析して整えたほうがよいでしょう。
参考コラム:札幌でも川井筋系帯療法が受けられます!
*身体不調の原因｢身体のゆがみ」をモアレ写真で科学的に分析!
病院でよくならなかった肩こり･腰痛･慢性疲労･アトピーなど専門
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海外でも認められた,30年の実績ある川井筋系帯療法 治療センター
東京 横浜 船橋 さいたま新都心 名古屋 http://www.kawaikinkeitai.co.jp/
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回答専門家
- 川井 太郎
- （ 東京都 / あん摩マッサージ指圧師 ）
- 川井筋系帯療法治療センター 院長
身体の歪みを改整してナチュラルヘルスケア＆アンチエイジング！
首肩こりや腰痛、便秘、更年期障害、アトピーなどの諸症状を独自の身体分析法と手技施術で改善へ導きます。４０年の実績がある独自の整体「川井筋系帯療法」は、東京、横浜、船橋、大宮、名古屋、札幌でこれまでに５万人以上の施術実績があります。
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この回答の相談
背骨が非常に痛いのです。寝起きとか夜中が特に痛くなります。痛みは該当する背骨だけで、他の部位が痛くなることはありません。私は２４歳で仕事は主に事務の仕事です。改善策はありますか？
よこやまＤＸさん （北海道/24歳/女性）
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