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対象：体の不調・各部の痛み
専門家
寝起きや夜中
2008/10/28 19:47
寝起きや夜中などに痛むのであれば、今の寝具が身体に合っていない可能性があります(最近、無圧布団などが流行っていますが、万人に合うわけではありません)。
ご実家などに泊まる、実家ならば客用の布団で寝てみる、旅行先の寝具で寝てみて、痛みが減少するのであれば、寝具を変えてみて下さい。
あとは、ストレッチなどの運動になってきますが、背中にある肩甲骨を動かすようにして、運動して貰うと、軽減効果が強いように思います。
ご参考になれば幸いです。
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この回答の相談
背骨が非常に痛いのです。寝起きとか夜中が特に痛くなります。痛みは該当する背骨だけで、他の部位が痛くなることはありません。私は２４歳で仕事は主に事務の仕事です。改善策はありますか？
よこやまＤＸさん （北海道/24歳/女性）
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