しっかり準備をして、気持ちを全体に広げてみよう!

じまじろうさん!


こんにちは!


恋愛ハッピープロデューサー&心理カウンセラーの
ルーク平野です。


面接のとき、緊張してしまうのですね。


面接やスピーチなど人前で話すときに
緊張してしまうことありますよね。



面接やスピーチなど人前で話すときに
どうすれば緊張しないですむか。


2つの方法があります。


*1つ目は『準備をしっかりする』
*2つ目は『相手にフォーカスする』

です。


詳しく話していきますね。


まず1つ目は
『準備をしっかりする』です。

なんだ、当たり前じゃんと思われるかもしれません。


しかし、準備はとっても大切です。

とくに人前で話すときには、準備が80%を占めます。

どれだけ準備をするかがとっても大切です。


面接でどんなことを話すのかを、前もってしっかり
まとめる。

そして、話す練習を何回もすることが大切です。


私も最初のころ、人前で話すときには、
15分のスピーチで6時間練習をしました。

何回も何回も練習したおかげで、
上手に話せるようになりました。


ですので、たくさん練習をしてみてください。


面接であれば、
中谷彰宏さんの『面接の達人』を読むといいですよ!


そして2つ目は『相手にフォーカスする』です。

話すときに緊張してしまうときには、
自分がどう見られているかにフォーカスがあたり、
自分自身に意識が向いています。


そうではなくて、相手がどんな表情をしているのか、
この人はいまどんなことを感じているのか、
会社ではどんな役職についているのかな、

など自分ではなく相手に意識をむけると
緊張しなくなります。


また面接の場合は、面接会場全体がどうなっているのか、
天井の色はどんな色かな、
と会場全体に気持ちを広げると心が落ち着くと
思いますよ。


じまじろうのますますの成功を応援しています!