過去の記憶は取り戻せる

こんにちは、最近とありますが、以前はそうではなかったということでしょうか。過去のすべてではなく、エピソード記憶ということでしょうか。もし、どうにも気になるようでしたら一度診てもらうと良いかもしれません。生活の変化はありましたか、病気や失恋、引っ越しや、人事異動、人間関係のトラブル、朝が起きられない等何かの変化（ストレス）によって起こっているかもしれません。気になりましたら心療内科受診も考えても良いと思います。
　記憶は情報を受け取る（記銘）、それを維持する（保持）、そして必要に応じて想起（再生）というステップで行われます。ご質問あったことを中心にアドバイスとなるか分かりませんが、心理面からお話しさせて頂きます。
　過去の記憶や感情を取り戻すことはできるか、出来ると思います。すべてではなくてもある程度感情的な側面も含めて想起できると思います。もうじき３．１１ですが東日本大震災の時、遺族が見つけた大切なもの、それは家族の写ったアルバムや古びた１枚の写真でした。それを見て記憶が再生されることを証明しています。過去、生まれてからの写真を時系列に整理する。できたら部屋に張り出す、こうしたことで過去のすべての記憶が戻るわけではありませんが、エピソード等が再生されると思います。回想法です。やってみる価値はあります。過去の写真を張り出してみてください。

「何を見ても聞いてもただ素通りするようで、感動したりすることもほとんどなく虚しくなる毎日です。」とありますが、虚しくなる、というのも感覚ですので全く何もなくなったのではないと思います。生活の中でどうするかということについては、今日あった人は誰か、どんな関係か、どのような話をしたか、そしてどんな印象をもってどう感じたかをノートする。こうしたことを手書きして記銘する。写メしたものはプリントアウトしてその脇に貼り付ける、こうしたことをすると良いと思います。誰とも会わない日は、今日１日感じたこと、考えたことをノートに書いて整理する。

　感情が抜けたとありますが、「虚しくなる、心、苦しい」こうしたことも感情の一部だと思いますので抜けているわけではないと思います。少しだけ鈍くなっていると受け止めてよいのではないでしょうか。今日１日振り返って喜怒哀楽のどんな気持ちが動いたか、１日を振り返りましょう。「一般的な人として欠陥している自覚はあります。」と正直に自分を振り返っていますので、今日の感情の動きを感じてみましょう。嬉しかったこと、何か食べて美味しかった、あるいは今日の感情は楽しくも、面白くもなく、怒りもなく３０点と数値化してみても良いと思います。感覚の中で敏感なのはにおいでもありますのでハッカやにおいの強いものをかいでみるのも方法です。
　最後に「拙い文で恐縮ですが…」とありますので誠実な人柄だと感じました。
　記憶も感情も戻ると思います。出来ることをやってみてください。
明日朝起きたら、朝が来た「気持ち良い」とたとえ気持ちよくなくてもあえて言葉を出してみる、人の心は言葉に出すことで、その言葉によって意識づけされることもあります。