心の疲れ - 足立 美穂 - 専門家プロファイル

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対象:心と体の不調

心の疲れ

2019/11/07 08:29

ご質問の件

内容を拝見致しました。
お仕事がハードワークな事が伝わりました。

心療内科に行くと、うつ病系精神薬がでますので
一先ず、ゆっくりした時間を作ってみられてはいかがでしょうか

1日30分で構いませんので、
何も考えず、ボーとする。
テレビでもいいですし、音楽でもいいです。

あとは、睡眠の質ですね。

深い睡眠ができていれば
それだけでも自律神経が整います。

漢方薬に鉱物生薬が交感神経の過緊張を
緩和させ、依存させないものがあります。

上記で改善しない場合はこういった漢方で
調子を整えるといいですよ。

補足

鍼灸漢方東洋の森 院長 足立

漢方薬
心療内科
自律神経
うつ病
睡眠

回答専門家

足立 美穂
足立 美穂
( 鍼灸師 )
鍼灸治療院東洋の森

『不妊治療に東洋医学を』 自然妊娠できる体を育てます

「東洋の森」の不妊施術では、自然妊娠をすることを目標として施術しております。体は千差万別、東洋医学的立場から一人一人に合った「妊娠のための体づくり」をアドバイスさせて頂きます。土曜日の午後に随時無料相談を行っております。

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この回答の相談

仕事ができない

心と体・医療健康 心と体の不調 2019/11/07 07:54

仕事にうんざりして、まったく手が動かなくなりました。
これ以上働くくらいなら死んだ方がましだという気持ちになっています。
うつ病ってやつですか?なんか違う気もします
燃え尽き症候群みたいな感じです

よこふくさん (東京都/27歳/女性)

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