ソマティック・エクスペリエンシングセラピーをお勧めします

ココアパンマンさん　はじめまして。
トラウマセラピストの　福田と申します。

様々な症状がおありになるのにも関わらず
大学にも通われ、アルバイトもされているとのこと
“よく頑張っておられる”
という印象を受けました。

症状はどれも「神経」から来ています。
ソーマティック・エクスペリエンシングセラピーは
まず　安全、安心な感覚を身体で感じることから始めます。

次にココアパンマンさんが気になっておられる症状を
感覚のトラッキングを通して処理していきます。

ソーマティック・エクスペリエンシングの定義は
「感覚のトラッキングを通して　未完了の防衛反応を完了させる」
ことです。

高校生の頃から症状をお持ちであったとのことですが
大学受験、大学の授業、アルバイトと
社会生活を行えておられるので
是非このセラピーを試されることをお勧め致します。

安定化の方法を習得された後には
トラウマ処理が早い「ブレインスポッティング」を行うことも可能かと思います。

ブレインスポッティングについてのコラムです。
https://mbp-japan.com/chiba/kosodatecafe/column/1203555/

※ご参考までに　次の本をご紹介させて頂きます。

１．“ポリヴェーガル理論入門: 心身に変革をおこす「安全」と「絆」”
ステファン・W・ポージェス著
近日発売

２．“身体に閉じ込められたトラウマ:ソマティック・エクスペリエンシングによる最新のトラウマ・ケア”
ピーター・ラヴィーン著

３．“ブレインスポッティング入門”
デイビッド・グランド著

どうぞお大事になさってくださいね。