自分らしく、そして、自分が楽になるように考えるのが大切です。

回答ありがとうございます。

人間関係のみならず基本的に何においても力みすぎてから回ってばかりでした。
私は極端な人間のようで0か100でしか出来ないみたいで上手に加減することが難しいです。

自分らしく、ということが私にとっていちばん難しいですね。
今まで周りの目を気にして生きてきたことと、また自分らしさを出すことによってまた誰かを傷つけてしまいそうです。私にとってのちょうどいい自分らしさって何なのかわからないです。

そのようにポジティブに考えていけたらいいなぁと頭ではわかっていても心がとてもモヤモヤして……。

まずは無理に人間関係を良くしようと力みすぎないように努力していきたいです。

返信ありがとうございます。
人を傷つけないようにして、自分らしさを出していく。それこそが、お悩みさん自身に、今身につけること、ある意味での人生的な課題ということではないでしょうか？ 環境や場所を変えても、これが身についていない限り、同じことの繰り返しになってしまうように思えます。

0か100かで考えてしまう。つまりは、白黒思考ということですが、グレーもあるよということですね。人からどう思われるかを気にすることで、白黒思考になってしまう。自分らしく、つまりは、自分は本当はどうしたいのか、他人の意見ではなく自分の思いを、ボリュームを調節しながら出していくということが、グレーということです。出しかたによって、グレーが白に近いグレーにも、黒に近いグレーにもなっていきます。

実際には、こうした微妙なものを別な感情では体験されていることと思います。例えば、ちょっと嬉しいようなちょっと寂しいような、微妙な感じ。こんな思いはあったでしょう。慣れてくると、白黒はっきりさせるよりも、微妙なグレーの調節の方が、自分に合っているように思えるようになってくるでしょう。自転車を最強でこぐでもなく、最弱でこぐでもなく、程よくこぐようなものですから。

自分の思いを調節しながら出していく。「嫌だ」という気持ちで言えば、最強は「絶対に何がなんでも嫌だ」。弱くいうなら「嫌な気がしなくもない」。この間には、いろいろな度合いがありますよね。今の気持ちがどれくらいなのかを自覚して表現していくということです。このことは、自分がどれくらいの思いなのかというレベルと、それがどれくらいの表現にするかというレベルの2つのレベルがありますから、ご自身でよく探ってみてください。今後にご質問がある場合には「聴心館」で検索の上お問い合わせ下さい。では、チャレンジしてみて下さいね。