最適な猫背の改善方法

専門家プロファイル編集部さま

カイロプラクターの井元雄一Ph.D（HealthScience）です。

最近、当方も猫背の質問をかなりお受けしております。
さまざまな雑誌でも「猫背」を取り上げ、色々な改善方法を掲載しております。

ここで、私が博士号を持っているからか、現場での数万人の臨床数があるからか、
それらの雑誌の特集については以前より疑問点がありました。

それは、「猫背」をすべてひっくるめて論じているところです。

解剖学的観点から、また姿勢科学的に見れば、「猫背」と言われるモノは大別して４つに分けられるです。

１．腰椎部が原因の猫背
２．胸椎部が原因の猫背
３．頚椎部が原因の猫背
４．肩複合体部起因の猫背

この４つに分けることができ、そして原因がそれぞれ違うと言うことは、対処方法がそれぞれ異なるということです。

多くの雑誌やメディアが「猫背」をすべてひっくるめて、こういう体操しましょう、こういうことに気をつけましょう、とやっていますが、全ての猫背にとって良い対処方法どは存在しません。対処を間違えれば、改善しないばかりではなく、別の問題を引き起こす可能性だってあります。

最近の風潮で、姿勢に気をつけましょう！という認識が広まるのはとても良い事だと思っています。
ただその分、にわか知識や非科学的な迷信のような対処をすることによって、健康を損なうこともあるのだと知って頂けると嬉しいです。

私の運営しているKCSセンターにも、TVや雑誌の姿勢の体操をしたら痛くなりました、と言って来院される方も年間を通してかなりの数おられます。

姿勢については、姿勢科学という分野があり、大学や専門学校で教えられている科目でもあります。

猫背を始め、姿勢や健康については、私もメルマガでお知らせしておりますので、宜しかったら参考にして頂けると幸いです。

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