腰や肩甲骨の違和感について

ご質問ありがとうございます。
私は、整形外科で勤務しています理学療法士の者です。

最近神経質な生活になり、腰や肩甲骨に違和感を感じているのですね。
まず、大動脈解離など循環器に心配があるのであれば、血液検査や人間ドックなど定期的に受けると良いと思いますし、専門機関で精密検査などして確認することをお勧めします。
身近でそのようなことがあると心配になるのは当然なので、自分の体を気にかけるのは良いことだと思います。

でも、心配し過ぎて神経質になり過ぎると体がこわばってしまって、肩こりや頭痛、腰回りの硬さなど全身の筋肉が疲れやすくなります。
体が緊張状態になると自律神経も乱れ、精神状態も不安定になったり、睡眠不足になったり、些細なことで違和感や痛みを感じたり、内臓も疲れて体内の違和感を感じたり様々です。
画像所見もないですし、立っているより座ると少しリラックスするので、違和感など軽かくなるのだと思います。

まずは、検査などをして異常があるかないかを確認し、自分を安心させてリラックスさせてあげる必要があると思います。気晴らしになる出掛けるのもいいと思います。
体の不調は、気持ちの部分も大切になります。ストレッチなどしながら体を休めて、それでも気にかけるところはその都度病院で診てもらうと良いと思います。

アドバイスとして捉えらて頂ければ幸いです。