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専門家
カラダの大きな筋肉を増やすこと
2016/04/08 11:03
体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分を筋肉が担っています。
筋肉が少ないと運動しても痩せない、食べなくても痩せないことが良く起こります。
このことからもカラダの大きな筋肉を増やすことがダイエットの根本になります。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
このQ&Aの回答
一番太ってしまうダイエットパターンですね
大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2016/02/17 05:43
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