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対象：心と体の不調
長山 将吾
理学療法士
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足首の骨折と靭帯損傷についての回答
こんにちは。
理学療法士の長山 将吾と申します。
めまいが出るほどの痛みは大変でしたね。
激痛とのことなのでかなり痛めてしまったのでないかと思います。
靭帯が切れているということを医学的に「損傷」といったのだと思います。
損傷具合に関してですが、整形外科テストといわれるものや押したときの
痛みの度合いから損傷の具合を判断することもあります。
「足関節外側靭帯損傷」があると外くるぶしの下が腫れ、押しても痛みが
生じます。また、関節が緩くなってしまい足首の動く範囲が大きくなりすぎて
しまいます。このような評価から靭帯が損傷していると判断できることもあります。
靭帯損傷後はまず安静にすることが先決です。腫れがある中で動いてしまうと
損傷を進行させてしまいます。
ギプスが外れたら足首周りの筋力トレーニングをお勧めします。
足首を上げたり下げたりをゆっくりと行ってください。
勢いで動かしてしまうと筋肉がつきにくくなります。
靭帯が緩くても筋肉がカバーできる面もありますのでぜひお試しください。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
質問失礼します。
3週間前に階段から落ちて、右足を外側に捻り、あまりの激痛にめまいで30分ほど立ち上がれませんでした。その後まともに歩くこともできず、外くるぶしが腫れてきたため整形外科に行き… [続きを読む]
うめずさん
（岡山県/20歳/女性）
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