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専門家
プロテインの飲み方
2015/10/10 07:16
体重は摂取カロリーと消費カロリーで決まります。
普段の食事にプラスすれば
体重は増えやすくなります。
筋肉を増やす目的であればよいでしょう。
体脂肪を減らす目的であれば
運動後に飲み、それ以外の食事では量を減らすことが良いでしょう。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
こんばんは。
プロテインの飲み方について教えてください。
夕飯代わりにプロテインを飲み、運動をした後にまたプロテインを飲む、というのは飲み過ぎにはなりませんか？
夕飯代わりにプロ… [続きを読む]
ワナイットさん
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