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専門家
夜の食事について
2015/02/18 08:15
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
夜の糖質は少量でも危険です。
ダイエット中でしたら、
朝、朝と昼の間、昼などの３食に可能ならし、
夜はなりにしても良いでしょう。
仮に夜に食事をするときは
卵、魚、魚介などのタンパク質をメインにすると
体脂肪の分解、基礎代謝の向上にも繋がります。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
このQ&Aの回答
本当に、何故「夜」は食欲が増すのでしょう!?(笑）
大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2015/02/17 09:07
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