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専門家
ふくらはぎ痩せ方法
2015/01/23 08:08
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
立った時に硬くなるのであれば筋肉による太さでしょう。
筋肉は使わなければ減る性質があります。
しかし、日常生活で最も使う頻度が高いのはふくらはぎという事実。
解消方法は２つ
〇体重の減少
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
〇地面を蹴らない歩き方
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11938275543.html
どちらにしても、個人の骨格に合わせる必要がありますが
現状よりも良くしていくことは出来ます。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
このQ&Aの回答
バレエ的なストレッチ
大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2015/01/23 22:26
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