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専門家
内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて。
2015/01/19 07:59
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
内臓脂肪はその名の通り、内臓の周囲に付く脂肪で
特徴としては、周りの大きな血管が多くなることです。
脂肪が分解されると、血液中に流れ出て、筋肉という焼却炉に入り燃焼されます。
その面では血管に即している内臓脂肪は減りやすい特徴があります。
効果的な方法は体脂肪の分解を促すことです。
これには短時間の筋トレが適しています。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
内臓脂肪を減らす方法と体脂肪を減らす方法とはちがうのてしょうか？
内臓脂肪をへらしたいのですが、効果的な方法を教えて下さい。
宜しくお願いします。
まひまひさん
このQ&Aの回答
体脂肪も皮下脂肪も、基本は同じだと思います
大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2015/01/18 22:32
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