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専門家
運動の内容について
2014/11/26 08:29
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
お辛い気持ちお察しします。
運動面にも問題があるかもしれません。
長時間の運動は食欲や、吸収率を大幅にアップさせてしまいます。
また、体脂肪の唯一の焼却炉である筋肉の量も減らしてしまいます。
これが更なるストレスを生み、食欲を引き出してしまいます。
運動は不安でも少しにすることが良いでしょう。
基礎代謝が増えるエクササイズを記載します。
ご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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このQ&Aの回答
あなたの質問には、今までにもう何度もお答え申し上げました。
大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2014/11/26 08:09
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