とても頑張っていらっしゃるのですね！

刹那さんの実行されておられる内容を拝見して、私は「凄い努力をされておられる方だなぁ！」と思います。本当に良く頑張っておられますね！

私はスポーツトレーナーや医師ではないので、専門的な事はそちらの専門家の方のアドバイスを参考になさって頂きたいのですが、少し視点を変えて、食事内容やメンタルの方面から一緒に考えて参りましょう。

太ってしまわれる方というのは、どこかご自分を「庇護したい」「保護したい」という心理から、体が肥満してしまうという事が良くあります。

心理的なストレスを、無意識にご自分の中に押し込めてしまうと、ホルモンバランスが乱れて肥満になってしまうというケースの方を、私は何人か存じ上げておりますが、皆さんに共通されるのは「不安」というストレスでした。

刹那さんに思い当たるものはございますか？

このホルモンバランスの乱れから来る肥満は、痩せづらいという性質がある様ですが、原因の元のストレスにお気付きになると、ダイエットにも効果的という事もございますので、一度そういうメンタルの面からも、ご自分を見てあげて下さい。

運動をし過ぎると、固太りになってしまう体質の方もおりますので、そこも私が気になった所というのと、

お食事の内容を玄米菜食に切り替えて、ホルモンバランスが正常に戻り、物凄い効果が出る方もおりますので、マクロビオティックの食事療法なども勉強されてみたら良いかもしれません。