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専門家
体脂肪率の基準について
2014/10/13 11:16
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こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
体脂肪率の基準にはいくつもの見方があります。
例えば、健康的な体脂肪率、美容的な体脂肪率、モデルの体脂肪率など
見方が分かれます。
年代からも17～24％の範囲が目安となります。
ご参考にしてください。
評価・お礼
ちょこ さん
2014/10/15 00:03
なるほど(^_^)
では私はもっと頑張らないと…！
丁寧な回答ありがとうございました。
補足ですが、体脂肪を落とすのに効果的な運動はありますか？
佐久間 健一
2014/10/16 08:04
ご評価ありがとうございます。
体脂肪を燃焼するエクササイズはこちらを
ご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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