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専門家
目的によります。
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こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
腹筋をシックスパックにする目的ならお腹に負担をかけた筋トレは必須となります。
中学生をいう年代からも筋トレして、すぐに筋肉が付くということはありません。
負荷をかけすぎず、回数を多くして行っていくと消費カロリーが増え
お腹周りの脂肪も減っていくでしょう。
ご参考にしてください。
評価・お礼
HARU さん
2014/10/06 15:59
お答えいただきありがとうございます。
筋トレは続けてみます。
参考にさせていただきます。
佐久間 健一
2014/10/07 08:10
ご評価ありがとうございます。
また疑問なことがあればお気軽にお問い合わせ下さい。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
こんにちは。
私は中学三年生の女子です。
筋トレってやらないといけませんか？
筋トレをやっているうちに、なんだかやらないといけないのかなー？って思います。
女だから、めったにシックスパックになれませんよね。
続けないと駄目ですか？
それとも、筋トレをやめて普通に生活していいですか？
HARUさん
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