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専門家
ストレッチとホルモンの関係
2014/10/09 08:29
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
女性の周期による食欲はホルモンの周期が関係しています。
一般に月経後の2週間を卵胞期、前の2週間を黄体期と言います。
この黄体期の時が食欲が出やすい時期と言われています。
これはホルモンの変化による精神安定のホルモンが少なくなるからです。
この時ストレッチによるリラックス効果を利用すると
比較的食欲が収まりやすくなります。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11828735398.html
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
このQ&Aの回答
体重が増えているからといって、脂肪がふえたのではなく
平澤歌奈絵(心理カウンセラー)
2014/09/02 18:01
身体の自然な欲求なので、コントロールは難しいのですね
大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2014/09/02 23:32
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