体脂肪の減り方について
2014/08/30 07:49
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
つまり筋肉を増やすことが体脂肪を減らす唯一の方法です。
仮にサプリメントを摂る前提なら
〇BCAAを含むアミノ酸が良いでしょう。
運動や食事制限による筋肉の分解を防いでくれます。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- ( 東京都 / スポーツトレーナー )
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
こんばんは!
ダイエットを意識して2ヶ月が経ちますT^T一向に変わらない体重、減りもしません
運動は十分これ以上ない量です。そのため食事に関しては少ししか減らせないのですが、サプリというものに頼ってみてもよいのでしょうか?
その際、どのようなサプリがお勧めでしょうか?
あーちゃんさん
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