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専門家
朝食の重要性
2014/08/25 15:11
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
朝食でダイエットの８０%gが決まります。
朝は起きてから時間が空くほど血糖値が下がり、基礎代謝が減りやすくなります。
また、次の食事での脂肪の吸収率も上がります。
以上からも朝食は食べたほうが良いでしょう。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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体調に合わせてください。
平澤歌奈絵(心理カウンセラー)
2014/08/22 16:45
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