体調に合わせてください。 - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

- good

体調に合わせてください。

2014/08/22 16:45
(
4.0
)

りり さん

こんにちは。

朝食についてですね。

朝おなかが空かない?のですね。

夕飯の時間帯が遅いとか・・・
寝不足とか・・ 

おなかが空いていないのでしたら、無理にたべなきゃ!ということはいいですが、
力が出ないというような、体の状態でしたら、
ヨーグルトとかを少しでもいれるといいですよ。

また、便秘になりやすい方でしたら、
朝食べることで腸も動き、解消しやすい人もいるので、
その方々により、よいのか、どうなのか?がかわります。

絶対食べないと!ということではないですから、
体調に合わせてください。

朝食
便
時間
便秘

評価・お礼

りり さん

2014/08/22 18:38

ありがとうございました\(^^)/

ひらさわ 一美

2014/08/25 10:30

りり さん

食事や健康法も多様なアプローチがあるので、
行動にうつすとき、うつしている時考えますよね。

ありがとうございました。

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

メンタルサポーター

メンタル=気持ち=心は形としては見えないですが、いつも感じ、日々の選択・行動に影響を与えております。あなたの人生のパフォーマンスを上げる為にメンタルのサポートをいたします。

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この回答の相談

朝食

美容・ファッション ダイエット 2014/08/22 15:08

朝は全然お腹が空きません…朝食は食べた方が、良いんですかね?

りりさん

このQ&Aの回答

朝食の重要性 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/08/25 15:11

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